Als leefstijlcoach ondersteun ik mensen om in hun dagelijks leven zelf betere keuzes te maken, gericht op de belangrijke pijlers: voeding, beweging, stress, ontspanning en slaap.
Al deze zaken hangen met elkaar samen.

Ook ik heb 25 jaar lang zo ongeveer alle diëten gedaan. Als geen ander weet ik dus hoe obsessief je met je lichaam en diëten bezig kunt zijn en hoe ongelukkig je daarvan eigenlijk wordt. Ook weet ik door mijn ervaringen inmiddels zeker: een dieet werkt, totdat je ermee stopt.

De oplossing zit niet het volgen van diëten of in calorieën tellen, de nieuwste dieethype, een megastreng dieet of een gezonde voedingstrend; dit heeft jou uiteindelijk ook niet gebracht wat je zocht. De oplossing zit dan ook niet in de focus op eten en diëten, maar een leefstijl waar jij je prettig bij voelt.

Het gaat erom dat jij zelf de mogelijkheid en de motivatie vindt om een beter leven te gaan leiden. Leefstijl coaching is niet een snelle oplossing, wel een duurzame oplossing.

Als leefstijlprofessional kijk ik naar het individu; wat heb jij nodig voor een gezonde en duurzame leefstijlverandering.

Ellen