Heb je overgewicht en wil je afvallen maar weet je niet hoe? Heb je al meerdere diëten geprobeerd maar val je toch weer terug in je oude patroon? Dan is CooL iets voor jou! CooL is een leefstijltraject waarbij je samen met een coach aan de slag gaat om een gezondere leefstijl te creëren die bij jou past. Het leefstijltraject duurt in totaal twee jaar. Twee jaar?! Ja echt, twee jaar. Wij weten namelijk dat gewoontes niet van de één op de andere dag veranderen.

Tijdens het leefstijltraject gaan wij aan de slag met jouw persoonlijke doelen. Wij gaan samen kijken welke ongezonde gewoontes aangepast kunnen worden naar gezonde gewoontes om jouw doelen te behalen. Wij beginnen met een intake om kennis te maken en om te kijken of ik jou kan helpen om jouw doelen te bereiken. Na de intake begint het echte werk, je krijgt een persoonlijk actieplan waar je zelfstandig mee aan de slag gaat tussen de contact momenten in.

Gedurende het traject word je gekoppeld aan een groep met andere gemotiveerde mensen die aan de slag gaan met hun eigen leefstijltraject. De groep blijft hetzelfde tot het eind van het traject. Tijdens de interactieve groep sessies bespreken wij verschillende onderwerpen die helpen om jouw doelen te behalen. Denk bijvoorbeeld aan hoe blijf je gemotiveerd om je doel te bereiken, voeding, beweging maar ook ontspanning.

Tussen de groep sessies in heb je nog een aantal één op één gesprekken met jouw coach. Hierbij evalueren wij hoe het gaat en kunnen we knelpunten bespreken. Zo nodig passen wij het actieplan aan. Zo werken wij samen naar het einddoel toe.

“Kleine stapjes in de goede richting worden de grootste stappen in je leven.”

Heb je interesse en ben je gemotiveerd om aan de slag te gaan? Of heb je vragen? Neem dan contact met ons op. En wie weet begin jij binnenkort aan jouw leefstijltraject! Tot snel!