Het genot van mentale en fysieke fitheid

Toen mijn dochter werd geboren – het was een natte sneeuw winter – en al na vijf weken een longinfectie kreeg, wist ik het zeker: ‘ik stop met roken’. Het was voor mij het moment van dwingende noodzaak. In de twee jaar erna kwam ik in rap tempo ruim 20 kilo aan. Veranderde stofwisseling, meer snaaien, meer eten? Opnieuw voelde ik dat het roer om moest en begon met hardlopen. Bewegen alleen hielp niet bij het afvallen, dus heb ik heel langzaam stapje voor stapje mijn eetgewoontes aangepast. Het duurde lang voordat ik weer op een acceptabel en gezond gewicht zat.