Eigen regie is dat je niet alles maar over je heen laat komen, maar zelf bepaalt wat je doet. Je hebt invloed op je eigen leven, en dat maakt het een stuk makkelijker om te doen wat jij belangrijk vindt! Onze CooL Praatplaat zegt het al: CooL, jij aan zet!

Eigen regie betekent simpel gezegd dat je zelf de touwtjes in handen neemt. Je maakt je eigen keuzes en komt in actie. Vaak hoor je het woord bij werk of carrière, maar eigen regie is net zo belangrijk in je persoonlijke leven. Het gaat erom dat jij de regie hebt over wat je doet, hoe je leeft, en welke richting je opgaat.

Wat komt er bij eigen regie kijken? De Sociaal Economische Raad noemt drie dingen die daarbij belangrijk zijn:

1. Bewuste keuzes maken: Je weet wat je wilt en waarom je dat wilt. Je denkt er echt over na.
2. In actie komen: Het blijft niet alleen bij praten of plannen. Jij zet dingen in beweging.
3. Verantwoordelijkheid nemen: Jij hebt de controle, dus jij bent ook verantwoordelijk voor je keuzes en de gevolgen daarvan.

Eigen regie ontwikkelen is een proces waarin een deelnemer leert om meer zelfbewust en zelfsturend te worden. Het gaat erom dat de deelnemer meer vertrouwen krijgt in zijn of haar eigen keuzes en acties. Hier zijn een paar dingen die je kunt doen om een CooL-deelnemer te helpen eigen regie te ontwikkelen:

1. Zelfreflectie stimuleren
   Mensen kunnen alleen dan eigen regie nemen als ze weten wat ze willen en wat hen drijft. Moedig ze aan om na te denken over hun waarden, doelen en wat hen gelukkig maakt. Dit kan bijvoorbeeld door middel van het bijhouden van een dagboek of gesprekken die hen helpen bewust te worden van hun verlangens en drijfveren.
2. Kleine keuzes laten maken
   Geef ze de ruimte om kleine keuzes te maken in hun dagelijks leven. Dit kan in de vorm van simpele beslissingen, zoals het plannen van hun dag of het kiezen van een activiteit. Het idee is om het vertrouwen in hun eigen beslissingen op te bouwen. Hoe vaker iemand een keuze maakt, hoe sterker het gevoel van regie wordt.
3. Doelen stellen
   Help de persoon bij het stellen van duidelijke, haalbare doelen. Het gevoel van vooruitgang, hoe klein ook, helpt mensen om zich meer in controle te voelen over hun leven. Het gaat niet alleen om de grote levensdoelen, maar ook om de kleine stapjes die daar naartoe leiden.
4. Aanmoedigen van verantwoordelijkheid
   Laat zien dat keuzes ook verantwoordelijkheden met zich meebrengen. Dit betekent niet dat je ze moet overbelasten, maar wel dat ze leren dat hun acties invloed hebben op de uitkomsten. Dit kan bijvoorbeeld door hen zelf te laten ervaren wat het resultaat is van een beslissing, zowel positief als negatief.
5. Fouten mogen maken
   Het ontwikkelen van eigen regie gaat ook over het leren van fouten. Creëer een omgeving waarin iemand zich niet schuldig of angstig hoeft te voelen om te falen. Fouten zijn onderdeel van het proces. Dit helpt bij het ontwikkelen van zelfvertrouwen en het besef dat ze zelf de regie hebben, ook als het niet altijd perfect gaat.
6. Ondersteuning bieden, maar niet overnemen
   Het is belangrijk om de persoon aan te moedigen en te ondersteunen zonder alles voor ze te doen. Laat ze merken dat je vertrouwen hebt in hun capaciteiten. Dit kan door vragen te stellen, bijvoorbeeld: “Wat denk jij dat je zou kunnen doen om dit op te lossen?” of “Hoe zou jij het aanpakken?”
7. Oefenen met keuzes maken in onzekere situaties
   Eigen regie betekent niet alleen maar simpele beslissingen nemen, maar ook omgaan met onzekerheid. Help iemand om keuzes te maken in situaties waarin niet alles duidelijk is, zodat ze leren omgaan met onzekerheid en niet alles willen vastleggen.

Door als CooL-coach deze dingen aan te moedigen, help je iemand niet alleen om regie over hun leven te krijgen, maar ook om zelfverzekerd en zelfstandig keuzes te maken, zowel op persoonlijk als professioneel vlak. Het draait om het ontwikkelen van een mindset waarin ze zich eigenaar voelen van hun eigen verhaal!

Daarnaast zit  het streven naar eigen regie verankerd in onze visie op CooL en zou je dat ook in de aanpak terug moeten zien:

• Hoe meer een coach bepaalt, voorschrijft en adviseert, des te minder er een beroep wordt gedaan op de (ontwikkeling van de) eigen regie van de deelnemers. CooL wordt uitgevoerd door CooL-coaches, niet door CooL-adviseurs.
• Het proces naar eigen regie nemen gaat stapsgewijs : deelnemers moeten eerst de vaardigheden leren om eigen regie op te pakken. Denk aan: eigen doelen stellen, acties formuleren en oppakken, hun eigen gedrag volgen, reflecteren, bijsturen, en verantwoordelijkheid nemen voor hun eigen acties. Sommige CooL-deelnemers zullen dit snel oppakken, andere deelnemers hebben daar meer tijd voor nodig. Door de opbouw van CooL met meer contactmomenten in fase 1 en steeds minder frequente contactmomenten in fase 2 werk je hier stap voor stap naar toe.
• Werk samen met je deelnemers toe naar het opbouwen van meer zelfvertrouwen. Dat is een voorwaarde om eigen regie te kunnen pakken.
• Benadruk regelmatig het belang van eigen regie: na twee jaar begeleiding moet je deelnemer het zelf doen. Dan is het fijn dat je deelnemer de touwtjes ook zelf in handen kan hebben en weet wat hij wil, hoe hij dat gaat aanpakken en wat daarvoor nodig is.