Ja, hormonen kunnen zeker ter sprake komen binnen het CooL-traject, omdat ze invloed kunnen hebben op eetgedrag, energie, slaap, stressbeleving en gewicht. Denk bijvoorbeeld aan veranderingen tijdens de overgang, schildklierproblemen, diabetes of het effect van langdurige stress op het lichaam. Bij al deze processen spelen hormonen een cruciale rol. Door deelnemers te informeren over wat er tijdens deze processen in hun lijf gebeurt, geef je ze meer controle terug over hun eigen leefstijl.

Tegelijkertijd is het belangrijk om de rol van hormonen in perspectief te plaatsen. In de media wordt regelmatig gesuggereerd dat hormonale disbalans de belangrijkste oorzaak is van overgewicht of dat afvallen vooral draait om het ‘in balans brengen van hormonen’. Voor deze uitspraken is vaak onvoldoende wetenschappelijke onderbouwing.

Binnen CooL ligt de focus op langdurige leefstijlverandering. Wanneer deelnemers vragen hebben over hormonen, is het waardevol om hierover in gesprek te gaan, zorgen te verkennen en waar nodig uitleg te geven over de invloed van hormonen op gezondheid en gedrag. Daarbij blijf je als coach binnen je rol en verwijs je door naar de huisarts of medisch specialist wanneer er sprake is van mogelijke medische problematiek.

Kortom: hormonen kunnen een relevant gespreksonderwerp zijn binnen het CooL-traject, maar vormen meestal niet het centrale aangrijpingspunt. De nadruk blijft liggen op factoren waarop deelnemers zelf invloed kunnen uitoefenen, zoals voeding, beweging, slaap, stressmanagement en gedragsverandering.

Deze visie sluit aan bij de rol van leefstijlcoach zoals die is vastgesteld door de Beroepsvereniging Leefstijlcoaches Nederland: hormonen erkennen als relevante factor, zonder ze te medicaliseren of als primaire verklaring voor leefstijlproblemen neer te zetten. Lees ook de LinkedIn post van de voorzitter van de BLCN én CooL-coach Daphne Blankestijn over dit onderwerp.