Ton, 63 jaar, is een actieve CooL-deelnemer van het eerste uur. Hij startte in een van de eerste groepen van CooL-coach Sonja Edelaar. Tijdens dit traject verloor hij 22 kg maar kwam hier ook tot het inzicht dat zijn ultieme doel was om gezond te worden en te blijven. Nu volgt hij voor de tweede keer het programma.
Ton werd al eens op CooL gewezen door zijn toenmalige wandelcoach. Maar via de praktijkondersteuner waar hij al kwam in verband met zijn diabetes, werd hij uiteindelijk doorverwezen. Hij startte in 2019 in een van de eerste CooL-groepen bij Sonja. Dit CooL-traject was gedeeltelijk in Coronatijd, waardoor Ton toch weer de draad kwijtraakte. Hierna kreeg hij de kans om een tweede keer mee te doen, waarin het hem lukt om zijn gezonde leefstijl weer op te pakken. CooL 2.0 noemt hij dit.
“Ik wist die eerste keer niet zo goed wat ik moest verwachten, het was helemaal nieuw voor mij” zegt hij. “Waar ik vooral op hoopte, was dat ik positieve steun zou krijgen. In de medische wereld mag daar best wat meer aandacht voor zijn. Als zwaarlijvigen weten we vaak best wel dat we te dik zijn; we hebben eerder behoefte aan een helpende hand dan aan belerende opmerkingen”. De coaching van Sonja bood hem die positieve ondersteuning. Ze gaf hem handvaten om op een andere manier naar zaken te kijken en leerde hem om zichzelf te belonen hiervoor. “Hier was ik zo blij mee, dit had zoveel meer effect dan belerende opmerkingen. Dat werkt juist averechts.”
Ze hielp hem bijvoorbeeld met het stellen van zijn belangrijkste doel. In eerste instantie was dit voor Ton afvallen. Maar samen met Sonja is dit verschoven naar zo gezond mogelijk leven. “Zodat ik kan genieten van mijn kinderen en kleinkinderen. Het afvallen is het gevolg van de verandering in mijn hoofd. Ik voel me nu prettig in mijn lichaam en ik haal mijn geluk uit dingen die daaruit voorvloeien. En dan maakt het niet uit of ik 20 of 30 kg afval. Doordat ik nu in een nieuwe groep zit, krijg ik ook weer andere inzichten. Ik ben er bijvoorbeeld van overtuigd dat het niet alleen belangrijk is hoe het in je hoofd gaat, maar in mijn beleving horen je hart en ziel daar ook bij. Als mijn hart en hoofd niet op de goede wijze communiceren, dan werkt het niet.”
Hij heeft zelf, door verschillende methoden uit het bedrijfsleven en de psychologie te combineren, een manier ontwikkelt die voor hem werkt. Hij heeft dit, op verzoek van Sonja, ook gedeeld met andere CooL-deelnemers. Ton vertelt trots: “Deze workshop heb ik doorontwikkeld, waarbij het er onder andere om gaat hoe je hart en hoofd bij elkaar kunt brengen. Ik zou het heel fijn vinden als ik hiermee anderen kan helpen en sta er ook open voor om dit met andere deelnemers te delen.“
Aan potentiële deelnemers wil hij nog wel graag meegeven dat ze duidelijk moeten zijn naar de medische wereld: “Zeg dat je behoefte hebt aan positieve hulp en dat CooL dit kan bieden. Maar het is ook hard werken!” voegt hij hieraan toe.
